WILLKOMMEN BEI OPTIMUM YOU

Ganzheitliche, gesunde Gewohnheiten, die speziell an die Bedürfnisse von Frauen ab 40 angepasst sind.

Ernährung. Bewegung. Self-Care.

Damit du dich fantastisch fühlst!

Lass uns gemeinsam voller Energie, Wohlbefinden und Lebenskraft durch die
(Peri-)Menopause gehen.
Barbara Birke

Entdecke diese Phase in deinem Leben als wertvolle Chance!

Höchste Zeit, dich endlich richtig um dich selbst zu kümmern.

Bewegung • Ernährung • Self Care

simply healthier
empowered
energized

mit dem ganzheitlichen OPTIMUM YOU System, speziell für Frauen über 40

Stimmungsschwankung? Energielos?

Ab um die 40 schleichen sich ein paar Symptome ein: Energielosigkeit. Stimmungsschwankungen. Deine Fitness geht bergab. Hitzewallungen. Schlaflosigkeit. Etc. Mit der Zeit wird es mehr - und irgendwann denkst du "was ist mit mir los, sind das etwa die Hormone???"

Diese Realisation ist oft mit leichter Panik verbunden. Ich werde alt!! Es geht bergab. Und so weiter.

Totaler Quatsch: es ist eine spannende und befreiende Zeit! Wir können uns so richtig auf uns selbst besinnen und schauen, dass es uns gut geht! ⁠

(Peri-)Menopause, Wechseljahre, die Zeit des "Übergangs" - lasst uns diese Phase gemeinsam als Phase der Transformation begreifen. Wir finden eine neue Kraft in uns, Power! Gesundheit. Energie. Lebensfreude.⁠

Hitzewallung?Vergesslich?

Keine Lust auf extreme Nebenwirkungen und lieber voll in deiner Kraft, voller Energie und Lebensfreude?

Diese Zeit ist eine CHANCE: gemeinsam erarbeiten wir die für dich relevanten ganzheitlichen, gesunden – und simplen – Gewohnheiten, die dir helfen, die Hormon-Veränderungen zu navigieren und dich ausgegeglichener zu fühlen.

Endlich weisst du genau, wie du dich optimal ernährst, bewegst und um dich selber kümmerst. Angepasst an die Frau ab 40.

Das wird die Hormon-Veränderungen natürlich nicht stoppen, aber es wird deinen Körper unterstützen und diesen Übergang reibungsloser machen. Und: die erhöhten Risikofaktoren für chronische Probleme, die in dieser Phase explodieren, packen wir auch gleich mit an!

Begrüsse die Frau über 40, die voller Lebensenergie und Kraft ihren Weg geht und sich einfach super fühlt!

Buche hier deinen persönlichen Strategie Call!

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