Hallo, ich bin Barbara!

Ich helfe (seit 25 Jahren) Menschen dabei mit Hilfe ganz persönlicher gesunder Gewohnheiten für sie optimales Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen.

Ich bin Sportwissenschaftlerin, ganzheitlicher Ernährungscoach, Mindfulnesscoach und habe verschiedendste Zusatz-Trainings (..in den letzten Jahren v.a. in Hormon/Wechseljahr Themen). Dieser breitgefächerte Hintergrund ermöglicht es mir, tatsächlich ganzheitlich mit dir zu arbeiten. Nicht nur Ernährung, nicht nur Bewegung, nicht nur Mindset Strategien und das richtige Stressmanagement – nein, alles kombiniert ermöglicht den nachhaltigen Erfolg!

Ich habe den grössten Teil meine Lebens in Deutschland gelebt, studiert und gearbeitet, habe 10 Jahre in den USA gelebt, weitergelernt und ge-coacht und lebe, lerne und arbeite jetzt (mit meinem kanadischen Mann und 2 Kindern) in Kanada.

Ich arbeite als ganzheitlicher Consultant. Eine meiner Rollen ist Beratung (movement, nutrition, mindset, recovery) für adidas Runners.

Und den Rest meiner Arbeitszeit widme ich – mit Optimum You - voll und ganz den Frauen, die ich zutiefst verstehe und die mir sehr am Herzen liegen: Frauen über 40, die sich ganz einfach wohl, in Balance, in Form und voller Energie fühlen möchten!

Gemeinsam schaffen wir das!

Barbara Birke Optimum You
Board Certified in Holistic Nutrition

Kundenstimmen

“Barbara ist fachlich unschlagbar—und zusätzlich weiss sie immer genau das Richtige zu sagen. Sie erkennt den Kern deiner Herausforderung—sehr oft schon bevor du es selber formulieren kannst und hilft dir zu sehen, wo du dir selber im Weg stehst.”
—Christine B.
Ich habe sehr viel von Barbara gelernt—darüber was mein Körper braucht und wie ich mich selbst besser unterstützen kann. Langfristig. Auch wenn ich ab und zu mal Phasen habe, wo es nicht so gut läuft, komme ich immer wieder zu den Kern—Gewohnheiten zurück, die wir gemeinsam erarbeitet haben—und ich fühle mich wieder richtig gut! Barbara ist sehr positiv und offen, man kann ihr schnell vertrauen. Sie zwingt dir nicht irgendeinen “Trend” oder eine Diät auf, sondern sie erarbeitet mit dir gemeinsam, welche ganzheitlichen Gewohnheiten für dich und dein Leben funktionieren, und macht das Ganze einfach und klar. Wenn du deine Gesundheit langfristig und nachhaltig verbessern möchtest, empfehle ich dir Barbara als Coach von Herzen... du wirst es nicht bereuen!
—Blanca M.