Es ist ein Gespenst, was ab ca. Mitte 30 gefühlt an jeder Ecke lauert: Die Wechseljahre. Wir Frauen werden regelmäßig damit konfrontiert, geängstigt und genervt. Dabei ist die Zeit der Wechseljahre eine große Chance für Dich und Deinen Körper! Ich möchte Dir verraten, wieso.
Es ist Deine Zeit!
Die Wechseljahre sind eine reife Zeit. Wir werden älter und das ist cool! Unser Körper verändert sich, die Hormone stellen sich um und wir sind auch gesundheitlich in der Veränderung. Deswegen solltest Du diese Zeit nutzen, um Dich um Dich zu kümmern. Dein ganzes Leben hast Du für andere gelebt. Hast Deine Familie versorgt, Dich um die Kinder gekümmert, hast auf der Arbeit alles gegeben. Jetzt ist Deine Zeit gekommen, reflektiert und achtsam mit Dir umzugehen und Dir Gutes zu tun.
Nutze daher die Wechseljahre als Chance dafür, das zu tun, was Dir gut tut. Sage Nein zu Dingen (und auch zu Menschen!), die Dich belasten und anstrengen. Du sollst niemanden vor den Kopf stoßen, aber die Zeit ist reif, dass Du auf Dich Acht gibst.
Mit dem Alter kommt die Weisheit
Nutze diesen kraftvollen, weisen Lebensabschnitt also dazu, Dein Leben besser und achtsamer zu gestalten. Kümmere Dich um Dich und Deinen Körper. Hör auf Deine Bedürfnisse. Passe Deine Ernährung und Bewegung an diese neue Zeit an – und lass Dir vor allem nicht einreden, Du wärst alt und nutzlos, jetzt wo Du in den Wechseljahren bist!
Es wird nicht alles cool und hip sein, die Beschwerden und Nebenwirkungen der Wechseljahre werden Dich gewiss hin und wieder belasten und Dein Leben erschweren. Doch Du kannst Deine Wechseljahre als wertvolle Chance nutzen – wenn Du begreifst, dass es um Dich geht.
