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Ohne Hormon-Stress durch die Festtage

Es ist DIE Jahreszeit, in der Zucker, Alkohol und üppige Versuchungen überall aufzutauchen scheinen - und als Frau in den Wechseljahren sind wir empfindlicher gegenüber solcher Schlemmereien, als normal eh schon...

Für deine Hormon-Gesundheit ist Blutzucker Balance ein sehr wichtiges Thema.

Wie man Blutzucker-Spitzen vermeidet ist ein Thema, welches in all meinen Coachings und Kursen eine wichtige Position einnimmt, da diese starke Auswirkungen auf dein Wohlbefinden, deine Hormone und deine langfristige Gesundheit haben.

In der Vorweihnachtszeit ist dieses Thema noch wichtiger als sonst, da Zucker in dieser Zeit einfach überall auftaucht!
Es gibt sehr viele einfache Strategien, wie man seinen Blutzuckerspiegel relativ balanciert halten kann. Dies umfasst Ernährungs Tricks, strategische Bewegung und Self-Care und Stress Management.

Wie bekommt man Bauchfett, Heisshunger und Stimmungsschwankungen in den Griff?

Extreme Blutzuckerspitzen (und die folgenden Täler) haben direkte Auswirkungen - wie Heisshunger, Stimmungsschwankungen, Energie-Löcher, schnelle Gewichtszunahme - und zusätzlich aber auch ernsthafte Konsequenzen für deinen Stoffwechsel und deine langfristige Gesundheit.

Lade dir hier 5 STRATEGIES FOR WOMEN 40+ TO THRIVE THROUGH THE HOLIDAYS meine 5 Strategien herunter, wie du gesund und ausgeglichen durch die Weihnachtszeit kommst - mit 3 zusätzlichen leckeren Rezepten. Alles Liebe!

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